生きづらい現状を抜け出して1歩1歩なりたい自分へアップデートしてみませんか?

【LINE限定コンテンツ】
スポンサーリンク

※こちらのプレゼントは期間限定です

予告なく削除する場合があります。

✔︎周りと比べて自分の欠点に目がいってしまう

✔︎自分は”ダメ人間”という意識が強い

✔︎自分のことが嫌いすぎて何で生きてるんだろう?と考えてしまう

✔︎ほぼ毎晩のように過去の嫌な記憶を思い出しては自己嫌悪におちいる


そんな自分責めの絶えない負のループから抜け出せず「生きづらいな…」と悩んでいた私が、

徐々に自分の欠点→長所に目を向けたり

自分で自分の味方になってあげられるようになったりと

『自分責めを軽減させることができた方法』

私と同じ悩みを抱えている方に向けて作ってみました。

その内容とは?

第1章

\HSP×不器用さんに共通している/

生きづらさの原因『自分責め』を軽減するために心がけて欲しいこと

第2章

【1日3分から始められる】自分責めを軽減させる4つの方法

第3章

少さなことでも少しずつ〇〇すると必ず変化はおとずれる

\こんなお悩みはありませんか?/

自分の欠点しか見えなくて何度も自分を責めてしまう

自分がイヤすぎて毎日楽しくない

自分の欠点しか見えなくて「自分が存在してる意味ってあるのかな…」と考えてしまう

今の自分を少しでも良い方向に変えられるような情報が知りたい

責めないと意識しても、あとあと罪悪感がわいて結局自分を責めてしまう

どんなことでもいいから生きづらさを減らす方法を知りたい

・自分の欠点ばかり見てしまう自分を直したい

・自分責めばっかりする日々におさらばしたい

・生きづらい今を変えたい

こんな気持ちが強い人には必見の内容になっていると思います。

無料プレゼント

HSP×不器用さんの『自分責め』を軽減させる4つの処方箋

一緒に少しずつでも
なりたい自分へアップデートしてみませんか?

プレゼントのお受け取りはこちらから

bom公式LINEのご登録をよろしくお願いします

友だち追加

自分を責めることが多くなってしまうと

ダメな自分にしか目がいかなくなったり

責めがちな自分を変えようと思って

自分を責めることをやめると決めても

なかなかやめられなくて焦ったり…と

もどかしく苦しい気持ちで

いっぱいいっぱいになってしまうと思います。 

私も自分責めをしてしまうタイプで

そんな自分が嫌で

変えたいと行動してみても

心の奥底にある「自分はダメな人間」「自分が悪い」という固定観念が抜けず、

結局最後には自分を責めてしまっていました…

当時は、「この先自分はどうやって生きていくんだろう…?」とすごく不安でした。

でもそんな私でも

『自分責めを軽減させる4つの処方箋』を試すようになってから

今では自分を責めることが前よりだいぶ減って

逆にどんなことでも自分を褒めたり楽しいことを考えるようになれました。

決して簡単な道ではありませんでしたが

「良い方向に変わりたい!」

その気持ちで自分にあった「自責グセ対処法」を探し試し続けたから

少しずつ変わることができたのではないかなと思います。

なので今、自分責めに悩んでいるあなたも

「良い方向に変わりたい」という気持ちがあればきっと変われると私は思います。

そして

その良い方向に変わるお手伝いができたらいいなと思い

自身の体験をもとに

少しずつ自分を責めなくなれた方法をテキストにして作ってみました。

無料プレゼント

HSP×不器用さんの『自分責め』を軽減させる4つの処方箋

今から1歩1歩
なりたい自分へアップデートしてみませんか?

プレゼントのお受け取りはこちらから

bom公式LINEのご登録をよろしくお願いします

友だち追加

bom(ぼむ)

自己紹介が遅れてしまいました(汗)

はじめまして、HSP×不器用さんのための心の休憩所 | bom(ぼむ)と申します。

 
私は「HSP気質×不器用さんが生きづらい日々から脱出する」をテーマに

自身の体験や本・動画で学んだことをもとに

生きづらい日々から脱出する方法・考え方を発信しています。

 
 
今はこういう活動をしていますが、
 
私も数年前までは
 
冒頭でお話したように
 
自分の欠点しか見えず
 
自分が本当に嫌で
 
自分の存在に疑問を感じ
 
毎日何かと自分の至らなさを見つけては自分を責めて…と
 
負のループからずっと抜け出せずにいました。
 
 
 

私自身、内向型HSP気質で不器用な性格で、

中学生の頃くらいから自分の性格に悩むようになり、

周りにとても敏感であること・要領よく動けないこと…etc

自分のことがすごく嫌で「生きづらいな…」と悩んでいたんです。

スポンサーリンク

欠点を見つけては自分責めする日々

私は、臨機応変な対応ができなかったり

伝えたいことを上手く伝えられなくて

相手に誤解やイライラをさせてしまったり…と結構な不器用人間です。苦笑

そのため、普段から何かと失敗が多く

そんな自分がすごく嫌で

いつしか自分の欠点を見つけては責めるようになっていました💧

その上、周りの人の表情・声色・言葉・態度にすごく敏感で悩みやすい気質なので、

相手の感情を深く考え込んだり、

周りを傷つけないためにはどんな自分でいたらいいか…など、

常にいい人になろうと無理をしていました。

でも、いくら失敗をしないように気を張っても

みんなと同じ行動ができるように頑張っても

人を傷つけない行動をしようと気をつけても

緊張して失敗をしてしまったり

頭が真っ白になって何をしたらいいかわからなくなったりと、

まったく変われなかったんです。

「私はこんなこともできないのか…」

「みんなができることをすぐにできない私はダメ人間だ…」

そんなことばかり頭に浮かびました。

これ以上、落ちぶれた自分にならないように

なんとかダメな自分を直さなきゃ…

そんな追い詰められた気持ちから

できないことをできるようになろうと

ネットでダメな自分の改善策を調べては

できるようになるまで根性で頑張ってみました。

でも、私にとってそのやり方はどうしてもあわず

余計に苦しくなって萎縮してしまったり

自分の不出来さに落ち込む時間が増えるだけでした。

ダメな自分をなんとか改善させたい

けど

できるようになるまで頑張るのが苦しい

いつまでも責めるのはもうやめたい

けど

罪悪感や自分への嫌悪感がこみ上げてまた自分を責めてしまう

そんな矛盾した考えがグルグル回っていました。

スポンサーリンク

息詰まった私を変えてくれたあるもの

そんな息詰まった自分を変える始まりとなったのが

心に関する「本」「動画」に触れることでした。

本当は心のどこかで

ありのままの自分で楽しく幸せに生きたいと思っていたのかもしれません。

「わがままになることは悪いことじゃないの!?」

「いい人になる必要ってないの!?」

「え…学校・仕事を休むことはダメなことじゃないの!?」

「何でも無理に頑張って克服しようとしなくてもいいの!?」

「自分を責めるより褒めることが大切?ってことは自分を責める必要はないってこと!?」

心に関する本や動画を見たとき

自分にしかない個性を活かして楽しく過ごす方法や

好きなこと・得意なことだけを選択する生き方もあると知り

今まで囚われていた固定観念がどんどんくつがえされて

すごく心が救われました。

おかげで今では

自分を責めることがだいぶ減り

いろんな本屋さんを巡ったり

ブログを始めたりと

逆に自然と「楽しいな」と思える時間が増え

前より良い方向に変わることができています。

自分の欠点しか見えなくて自己嫌悪になっている方。

私のように自責グセがついてしまって毎日辛い思いをしている方。

これをきっかけに

自分を責める時間を少しずつ減らして

最終的には

楽しいこと・興味のあることにどんどん挑戦してる

自分へとアップデートしてみませんか?

今になって思うのですが

もし、私が今でも「本」や「動画」を見ず

いろんな人の価値観に触れようとせず

ただ責め続けていたら

きっと

「個性や実体験を活かして何かに挑戦したい!」なんて思わなかったですし

むしろ自分の可能性を狭め続けていたと思います。

今でも自分を責め続けて

自分の中にある苦しい

狭い固定観念の中で生きているんだと思うと

精神的に参ってるどころか

この世界にいなくなってたんじゃないかな…と正直思います。

だからこそ

私と同じような悩みを持っている方には

そんな人生を過ごして欲しくないです。

孤独と戦い続ける生きづらい日々を送って欲しくないです。

人には必ず可能性を秘めているのに

それを自分には無いと決めつけて

一度きりの人生ずっと自分の可能性を広げられず楽しめず

むしろ苦しいことばかりのまま

過ごしてしまうのは本当にもったいないと思います。

「暗い時間を過ごすのはもうやめて楽しい時間を増やしたい」

「新しい自分に変わりたい!」

少しでもそう思っている人はぜひ読んでみてください。

\このテキストを読むとこんなメリットがあります/

①【1日3分から出来る】自責グセを軽減させる4つの方法がわかる

②自分を責めてしまったときの対処法がわかる

③自分のダメなところよりも、自分の良いところ・自分が楽しいことに意識を向けられるようになる練習方法がわかる


ープレゼントのお受け取り方法ー

  1. bom公式LINEを登録
  2. 「4つの処方箋」とメッセージを送る
  3. テキストをお渡し

プレゼントのお受け取りはこちらから

bom公式LINEのご登録をよろしくお願いします

友だち追加

お願い

こちらのテキストは

誰でもすぐに自分を責めなくなれる方法を紹介しているわけではありません。


私の体験をもとに少しずつ責めなくなれた方法を書いています。

そのため

「この方法は合わないな…」と思う方もいると思います。

その場合は

自分に合いそうな別の方法を探してもらえたらなと思います。

こちらのテキストは

誰かが少しでも良い方向に進むためのヒントになれたらいいなという気持ち

今後、この活動を幅広くしていきたい為作りました。

上記内容をご理解の上

こちらのプレゼントを受け取っていただけると嬉しいです。

注意事項

  • 後からお金を要求することは一切ございません。
  • 1クリック詐欺・架空請求も一切ございません。
  • 個人情報の漏洩・第三者への情報開示は一切致しません。
  • こちらは株式会社LINEの正規アカウントを利用しており、ウイルス感染などの対策は万全に行なっておりますのでご安心ください。

Q&A

Q.テキストは本当に無料ですか?

A.無料です。
こちらのテキストは誰かが少しでも良い方向に進むためのヒントになれたらいいなという気持ちと、今後この活動を幅広くしていきたい為、無料でお渡ししてます。

Q.どうしてLINE登録が必要なのですか?

A.テキストは、PDFファイル形式でお渡ししていてDMなどでのお渡しが難しいため、公式LINEでお渡ししています。ご了承ください。

Q.個人情報が流出しないか心配です

A.こちらは、株式会社LINEが提供している正式なアカウントを使用しています。
そのためウイルス感染などの対策は行なっていますのでご安心ください。

ここまで読んでくださってありがとうございます。

このテキストに興味を持っていただけたら

そしてあなたにとって

少しでも良い方向に進めるきっかけになれたら嬉しいです。

今からでも全然間にあいます。

”1歩1歩なりたい自分へアップデートしていきましょう!”

無料プレゼント

HSP×不器用さんの『自分責め』を軽減させる4つの処方箋

プレゼントのお受け取りはこちらから

bom公式LINEのご登録をよろしくお願いします

友だち追加

 \友達追加ボタンで追加できなかった場合はこちらのQRコードからでもできます/

タイトルとURLをコピーしました