bom日記 【1ヶ月で5キロ痩せ】ズボラ女子が16時間断食でダイエット成功!その方法とは? 運動しても続かない…。置き換えダイエットも我慢できない…。そんなズボラ人間の私がはじめて続けられた「16時間断食」。今回は、その詳しい方法とやってみた感想をお話します。 2021.10.30 bom日記